基础体温怎么测？

基础体温应该怎么才能够测试出来？小编今天就来教大家如何去测试自己的基础体温。

方法步骤

1.基础体温是不同于体温的一种计量方式，通过基础体温的测量能够推断出女性的排卵情况，今天小编就来教大家如何去测量基础体温。

2.首先我们需要准备一个温度计，普通温度计即可，不需要专门去购买基础体温计，然后我们将其甩到35度一下即可，然后放在床头正常睡觉即可。

3.之后我们经过正常的睡眠，6~8个小时为正常睡眠，在醒来的时候我们直接测量体温即可。这个结果就是我们的基础体温。

4.需要注意的是，这里温度计需要放在伸手可及的地方，并且不能够起床，大小便，进食，尽量不要说话，以确保读数的准确，感冒，饮酒等等行为不要出现。

小编总结

以上就是测量基础体温的教程了，小伙伴们要记住在睡醒之后一定不要运动，这样才能够确保结果的准确。